swag 肛交
文 | 啾啾妈
开首丨微信公众号“三个姆妈六个娃”
ID：pkumum
姐妹们，我照旧归国啦！
这个暑假对我们全家来说，确凿很丰富。
俩孩子参加了西班牙夏日营，玩得很繁华。我抽空登顶了欧洲最岑岭，在俄罗斯逛了逛。
从俄罗斯爬完山，我回到西班牙和参加完夏日营的俩孩子汇合。又趁着归国前的终末几天时刻在西班牙逛了逛。
在街头闲荡的时候，我发现这边也有一些从小就近视的小孩。唾手一拍也有戴眼镜的。
我倏得很趣味，想了解一下这边以及全球孩子近视的数据，于是唾手上网查了一下，成果我看到寰球卫生组织发布的数据：
寰球卫生组织发布的《寰球眼光发扬》中露出，全寰球近视东说念主口约26亿，19岁以下近视者约3.12亿，儿童、青少年近视率不断飞腾。
中国孩子最昭着，青少年近视率67%，高中生近视率高达81%。
超级熟女人妻在线视频好意思国青少年近视率粗略是中国的1/7傍边，然则东说念主家构兵电子产物的时刻少许也不比我们少。
据统计，好意思国孩子在6岁之前就会领有我方的平板电脑，平均每天构兵电子屏幕的时刻是：
电视111分钟、平板87分钟、手机80分钟、电子游戏77分钟、电脑66分钟。
许多父母把孩子近视原因归结于使用电子产物、玩手机、看电视。关系词，如果对比网上公布的数据，你会发现，事情莫得这样简便。
泰西小孩大皆构兵电子产物的时刻比中国小孩多，但近视率却比中国低，看回电子产物可能并不是毁伤孩子眼光的罪魁首恶。
这件事情也激励了我对于孩子近视的念念考。
在共享我的念念考之前，我想先跟各人预报一下周二（8月20日）的直播——2平米学习桌专场。
说操心，我一直宗旨在家里要给孩子创造一个健康的学习环境，是以我从2018年，就运行给各人保举学习桌和护眼灯这两个刚需大件。
上周给各人开团了孩视宝大说念灯，没看到的姆妈还不错点流畅参团：
此次给各人带来的2平米学习桌，价钱终点超值，直白点说，是破其他渠说念价钱的，是以只可在直播间购买。
直播的时刻是8月20日晚上19:00，各人先预约直播⬇️
底下说回今天的话题。
导致近视的根底原因是什么？
前段时刻图图妈采访青少年近视防控的眼科各人宋红欣。
那次访谈宋真诚冷落了一个不雅点：形成孩子近视的不只单是玩手机，“万古刻+近距离用眼”，才是形成近视的元凶。
也便是说，万古刻看书、画画、玩游戏，相似容易近视。
主如果因为耐久近距离用眼，久而久之就会视觉疲倦。
万古刻处于视觉疲倦状况，会导致眼球的睫状肌相通过度，激励假性近视，还会导致真性近视。
在这少许上，全球的孩子皆差未几。
况兼，这些年各人也昭着看到了，国内的近视低龄化越来越严重了。
正本我想着让啾啾和呦呦少看电子产物就行，现时看来，问题远不啻那么简便。
既然我们无法蜕变现时的大环境大趋势，我想家长们能作念的：
一是了解近视的原因。二是在我方的才智领域内，尽量让孩子近视的时刻延后。
先说原因。
领先，近距离用眼的时刻太长
当年带啾啾检查眼光的时候，就听到有家长跟大夫说：我家孩子平时很少看手机和平板，何如还近视了呢？
在这里，再次阅兵一下各人这个误区。
导致近视的原因不是你看了什么，而是你用了多远的距离看的。
一般来说，小于50cm的用眼，我们皆称为近距离用眼。
在这个领域内，不管你是看书、玩手机，或是看电视，弹钢琴、玩乐高，时刻长了皆会导致眼睛不适。
我们国内小孩的用眼时刻，细目是大于许多国际的小孩的。
其次，户外行为不够
户外开通可能是一个进击原因。
泰西家庭更深爱孩子的户外开通，而中日韩等亚洲国度更郑重孩子的课业。
对于这点，我们住持长的也挺无奈的。
白日，孩子大部分时刻皆在学校，因为安全成分，大部分真诚是不允许孩子“课间十分钟”在外面撒欢的。
有的学校甚而规定孩子上茅厕只可走着去，弗成跑和跳。
大部分孩子要么趴在课桌上片刻休息一下，要么在走廊里略微行为一下。
到了晚上，下学回了家，太阳落山了，许多家长上了一天班也累了，作念不到先带孩子户外玩一会。
没宗旨，小孩要么看会书，要么不竭玩电子产物。
险些莫得让眼睛休息的时刻。
旷日持久，你说眼光何如能好？
还有少许，课业压力大
国内孩子课业压力大，照旧成为不少家长的共鸣。
就拿这个暑假来说吧，许多家长皆给孩子安排了学习策划。
到了初高中，孩子更是基本上没什么我方的时刻了，在中考和高考的双重压力下，家长和孩子不得不压缩其余的课外时刻来学常识。
孩子的年龄越高，近视的比例就越高。
其实倒不如说，孩子的课业压力越大，近视的可能性就越高。
行为姆妈
我们该何如办？
再说说何如惩处。
行为姆妈，许多时候我们也挺发愁的，毕竟咱当妈的也管不了那么多。
我们蜕变不了孩子用眼的情况，那就只可给孩子创造一个好点的用眼环境。
这几年我去欧洲就发现了，欧洲无论是学校如故工位，对用眼环境的条目皆终点高。
平淡情况下，能让孩子构兵当然光就构兵当然光。
如果光辉不好，他们会打造比拟好的家庭光源。
像啾啾和呦呦在家里看书学习的时候，我皆会给她们开一盏护眼灯。
打造家庭光源，要主持好一个原则，“亮度充足，照明度充足，莫得频闪”。
其次，要程序孩子的用眼姿势。
用眼姿势这点太进击了，我见过有的孩子眼睛不仅近视，两个眼睛近视度数出入200度。
主如果因为老是歪着头学习，要么便是趴着看书。
小时候合计没什么，长大后却后悔不已。
行为姆妈，不错从小给孩子树直立确的用眼姿势。
难忘六个字：一拳、一尺、一寸。
一拳：身体和课桌保持一个拳头（6-8cm）的距离。
一尺：眼睛和竹素保持一尺（33cm）的距离。
一寸：手指和笔尖保持一寸（3cm）的距离。
是以，给孩子打造一个固定的学习方法就变得很进击，让孩子养成固定时刻、在固定所在、作念固定的事的风俗。
另外学习桌和椅子的高度要和孩子的身体适配，确保孩子学习时，用眼距离和身体姿势皆是健康的。
然后，规定用眼时刻、裁汰用 眼强度。
难忘“20-20-20”口诀。
也便是每看屏幕20分钟，眼睛就要远看至少20英尺（6米）的所在，并相持20秒以上。
除此以外，我再次想强调一下，不只单是孩子看书、看电子配置需要规定用时。
孩子拼乐高，看曲谱、弹钢琴时刻深切，也需要这样的眼部减弱。
同期，对于孩子日常看视频、上网课时，电子配置的采用也至关进击。
优先采用屏幕大的，使用时保持用眼距离，这样能裁汰孩子的用眼强度。
具体到采用上，投影仪>电视机>大屏学习机>平板>手机。
终末我还想说少许，如果不错的话，尽可能多给孩子提供一些户外时刻。
此次去欧洲我就发现了，一到下昼，西班牙的孩子大部分皆在室外行为。
像啾啾和呦呦的夏日营，上昼上完课，下昼有一泰半的时刻皆在户外疯玩。
她们的营地离海边很近，何处的真诚也不管热不热，晒不晒，每天皆会带着孩子去海边和沙滩。让孩子多领受一些户外光照。
之是以此次去完西班牙我会更深爱这件事，主如果因为小孩一朝近视就不可逆了。
濒临现时高比例近视的情况，我们家长能作念的，便是在孩子眼光平淡的情况下尽可能多给他一些保护。
毕竟，对于孩子近视这件事，郑重耐久大于调整。
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